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母乳喂养知识及实践技巧(世界母乳喂养周)
更新时间:2024-06-16 02:00:58

母乳喂养知识及实践技巧(世界母乳喂养周)1

每年的8月1日-7日为世界母乳喂养周,今年是第31个世界母乳喂养周,主题是:“母乳喂养促进,健康教育先行”。

世界卫生组织和联合国儿童基金会建议在婴儿出生后进行母乳喂养,经证实,母乳喂养对于产妇和婴儿的益处可持续一生,通过在全球范围内增加母乳喂养的时间和规模,每年大约可避免82.3万例儿童死亡。

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出生之后最初六个月的母乳喂养至关重要

世卫组织建议:

  • 产后一小时内即开始母乳喂养;
  • 婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养,以实现最佳生长发育和健康水平;
  • 在婴儿6个月龄之后,在继续母乳喂养的同时,为满足其不断增长的营养需求,应给婴儿提供营养充足且安全的辅食;
  • 母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

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母乳喂养对婴幼儿和母亲的影响与益处

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母乳喂养超全知识问答

母乳喂养需要学习,许多妈妈在喂养之初会遇到很多困难,比如:宝宝该吃多少?怎么确认宝宝吃饱了没?六个月后,母乳就没营养了吗……

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盘点母乳喂养的4个常见误区

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误区一

初乳没营养要挤掉?

专家说:

泌乳有3个阶段,泌乳一期、泌乳二期和泌乳三期。初乳也就是泌乳一期,受妈妈体内激素的影响,初乳产生的量比较少,在孕中期就开始有了,持续到产后的2天~4天。

妈妈间的个体差异比较大,不能以初乳的颜色来评判其营养价值,初乳有黄色的、白色的、灰色的,都是妈妈给宝宝最好的礼物,可以给宝宝提供多重免疫保护。

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误区二

哺乳时让宝宝含住妈妈乳头即可?

专家说:

乳房疼痛是哺乳期妈妈普遍存在的现象,往往由多种原因引起。在哺乳早期,疼痛的原因之一是乳头皲裂,其主要是哺乳姿势出现问题导致的。例如没有做到让宝宝“深含乳”,即宝宝要含住妈妈的乳头、乳晕和乳晕下的组织。

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01

摇篮式

母亲放松舒适;孩子身体贴近母亲,脸向着乳房,鼻子对着乳头;孩子头与身体呈一直线;下颌紧贴乳房;母亲可用手托住新生儿臀部。

02

交叉式

相比于摇篮式的姿势,把宝宝的身体稍微倾斜一点,这样宝宝吃奶时,嘴的角度会有所变化,更容易吸奶。

03

橄榄球式

这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈,可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个橄榄球那样,用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下,宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前,用枕头适当垫高宝宝,手掌托住宝宝的头,另一只手手指张开呈"C字形"贴在乳头、乳晕上。

04

卧位式

这种姿势适合夜间哺乳,身体侧卧,用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对,腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴,最好用一个小枕头垫在宝宝的背后

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不管妈妈采取哪种姿势,在喂哺前,要让身体放松下来。如果妈妈坐在沙发上,就要把腰背部、肩颈部、肘下等受力点全部垫好,在双肩松弛的状态下,再把宝宝抱过来。

还有一种方式是妈妈采取半躺式喂哺姿势,这种姿势宝宝和妈妈的皮肤相贴得更紧,宝宝通过重力的作用将乳房含得更深,利于妈妈与宝宝的延伸交流互动,同时还能解除妈妈的双手。

哺乳时,宝宝的头、脊椎还有臀部要保持在一条直线上。避免宝宝扭头含乳,造成“浅含乳”,引发乳头皲裂,泌乳摄入不足等问题。哺乳是由宝宝主导的,妈妈轻托乳房刺激宝宝的上唇(鼻尖或人中亦可),引发宝宝自主寻乳。

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误区三

新生儿黄疸不能喂母乳?

专家说:

正常情况下,有超过一半的足月新生儿会在出生后2~3天出现生理性黄疸,4~5天达高峰,第7~10天开始逐渐消退,最迟消退时间不超过2周。

生理性黄疸并不需要采取特殊的处理方式,但越早、越频繁地进行母乳喂养,对宝宝“退黄”越有帮助。

在这期间,妈妈可以继续给宝宝母乳喂养,因为早吸吮、早开奶和按需哺乳,可以有效刺激宝宝的肠蠕动,促使宝宝多排便,从而使引起黄疸发生的胆红素尽快排出体外,对于减轻黄疸非常有利。在天气允许的情况下,还可以让宝宝光着屁股在太阳光下晒一晒,但需要注意遮住脸和生殖器部位。

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误区四

母乳喂养导致宝宝腹泻

专家说:

导致宝宝腹泻的原因很多,千万不能把“母乳喂养的宝宝腹泻”,简单地理解为“母乳喂养导致宝宝腹泻”。

根据相关指南,一个足月婴儿平均每天需要摄入450~1200 ml母乳,高于该水平的产奶量意味着过度泌乳。

有的妈妈一天的泌乳量可超过2000 ml,远远超过了宝宝的需求。母乳量过多的情况下,宝宝可能会因为只吃到富含乳糖的前奶,出现类似乳糖不耐受的症状,例如腹泻、胀气等。且母乳过多,乳汁流速过快,宝宝吃奶时会吞入较多的气体,也容易产生上述症状。

对于存在这类情况的妈妈,建议在每次哺乳前,用手挤奶的方式挤出一部分乳汁,让宝宝能够吃到脂肪含量更高的后奶,避免摄入过多的乳糖。同时,可尝试半躺式哺乳姿势,减缓乳汁的流速,减少宝宝吃奶时吞入气体的可能。这样做之后,仔细观察宝宝排便情况,如崩稀屎、泡沫便、甚至是绿色大便的情况是否有改善。

在专业指导下,尝试单侧哺乳,即白天3~4 h内只用一侧乳房哺乳,然后在下一个3~4 h里换另一侧乳房哺乳,夜间则按需哺乳。

若出现对侧乳房太胀的情况,妈妈可以晃动或抖动乳房使得乳汁自然滴下,或是挤出少量乳汁。一般将上述操作持续24~48 h,奶量会逐渐减少。一段时间后,奶量达到供需平衡,就可以进行常规的按需哺乳了。

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