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最近在看之前热播剧《以家人之名》。

身边没有一个女性的长辈的李尖尖，只有两个哥哥和两个爸爸。

有一天放假回家，她很高兴地召集两个哥哥和两个爸爸出来。

吃饭的时候，她表示有一件大事宣布：“我来例假了！”。

然后，爸爸和哥哥们一脸尴尬地吃饭，丝毫不理会李尖尖的兴奋。

后来，李尖尖爸这才意识到自己忽视了女儿的青春期的教育，他一边告诉小尖不要将这些事到外面说，让她有任何不懂的要问家长，一边赶忙找居委会阿姨帮忙，“补课”女孩儿成长的那些事。

其实，很多女孩都会经历过月经初潮。也会通常感觉会尴尬，甚至害怕等……

这时候需要父母讲解女孩为什么会有月经？甚至月经来了以后要注意事项。

第一：心理方面

初来月经的女孩，心里多少都有些惊慌，害怕。担心自己有什么大病似的。

这时候，妈妈需要温柔地告诉她，不要害怕，月经来了，证明你已经长大了，你可以把它当做好朋友一样相处的，所以，你不要觉得害怕，要接纳它到来喔。

妈妈还要耐心地告诉她的一些生理期的有关知识。

第二：卫生方面

在经期期间，勤换卫生巾。

更换卫生巾的频率为2小时一次，所以在学校里2节课后就一定要去洗手间更换卫生巾。

挑选纯棉卫生巾温和柔软，不伤肌肤；网面卫生巾干爽，吸收效果好。

经期的最后1、2天量少的时候，可以选择改用护垫，比起又厚又闷的卫生巾舒服。

还有卫生巾两侧的小翅膀叫护翼，是为了帮助卫生巾固定在内裤上，因此不要往自己的皮肤上贴。

第三：饮食方面

在经期期间，注意饮食。不要吃生冷刺激辛辣，油腻的食物，尽量多吃温热的食物。

第四：运动

经期期间，不论在学校还是家里都好，尽量不要做剧烈的运动。这个时候子宫内膜处于脱落状态。

如果运动太剧烈，就会影响子宫的正常脱落，引起痛经。

第五：睡眠

晚上尽量不熬夜，月经期期间身体免疫力和抵抗力都会变差，熬夜会容易导致睡眠不足，也会引起内分泌失调。

第六：学会记录

学会在日历上记录自己的月经时间，以此记录自己下次来月经的大概时间，并提前2、3天在书包里准备好卫生巾，妈妈也能提早一周左右给孩子熬红糖水。

如果有些孩子可能来月经比较早，又或者比较晚，此时孩子可能会有一些心理压力，妈妈多注意，可以给孩子进行心理上疏导。

妈妈可以讲自己的故事，这样可以减轻孩子的害怕的情绪。

我是‬小清，也是90后的三胎妈妈，现在一边学习育儿知识，一边分享育儿经验，每‬篇‬文章都是‬用心‬独创‬，期待‬你的‬点赞‬，转发‬，评论，关注‬！