水果含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸和果胶等，对人类来说是极佳的天然养生食品，水果的热量含量很低，所以经常被大家代替主食用作减肥，但需要注意的是有些水果并没有减肥的功效，如果空腹下食用还可能会给身体带来一些副作用，下面我们来看看是哪些水果吧。

柿子含有很丰富的果胶和可溶性收敛剂，这个成份在空腹的时候如果食用，会引起大量的胃酸，进而会导致急性胃扩张让人感到恶心、心口痛，严重的甚至会导致胃穿孔。

由于香蕉比较常见，经常会被拿来做减肥食品，香蕉确实是营养丰富，热量也很低，但是如果只吃香蕉的话就会导致人体内的镁急速增高，造成反酸，会抑制心血管血液的正常流动，对身体健康造成不利影响。

橘子是维生素含量最丰富的水果之一，但其糖分的含量也是非常高的，吃高糖的食品不利于减肥，而且由于橘子含有有机酸，空腹吃的时候会刺激到胃黏膜，引发恶心呕吐等现象。

荔枝特别好吃，但是如果你想要减肥的话，最好还是不要多吃，荔枝的含糖量极高，多吃会导致血糖过高，甚至引发糖尿病，而且空腹吃荔枝的话也会刺激到胃黏膜，严重者会高渗性昏迷。

菠萝营养丰富，味道可口，多吃可以增加人的新陈代谢，但是对于想用这种水果来减肥的人来说，菠萝中的蛋白粉酵素如果被大量使用会引起肠胃受伤。

甘蔗营养丰富又便宜，含有多种矿物质维生素和粗纤维，本来吃甘蔗是对身体健康有利的，但是从上文我们已经知道，糖含量高的食品多吃是不利于减肥的，所以如果想减肥还是尽量少吃甘蔗吧！

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