含铁的蔬菜有哪些?补血的蔬菜主要以芹菜、菠菜、大豆、黑木耳、海带、菠萝等为主，还包括动物内脏、动物血、蛋类、肉类等如果检查提示铁元素较低，尤其是确诊为缺铁性贫血，可以通过饮食加以调理如果缺铁明显，单纯通过食疗效果欠佳者，还需要结合补充铁剂加以改善 ，我来为大家科普一下关于含铁的蔬菜有哪些?以下内容希望对你有帮助!

含铁的蔬菜有哪些

补血的蔬菜主要以芹菜、菠菜、大豆、黑木耳、海带、菠萝等为主，还包括动物内脏、动物血、蛋类、肉类等。如果检查提示铁元素较低，尤其是确诊为缺铁性贫血，可以通过饮食加以调理。如果缺铁明显，单纯通过食疗效果欠佳者，还需要结合补充铁剂加以改善。

使用含铁的食物或者药物后大便颜色可能发生改变，比如黑色，没有其他合并症状属于正常的生理表现，不需要特殊处理。