减肥是我们身边必不可少的话题，尤其对于女性朋友来说，有些女性朋友明明四肢不胖，但是就是肚子一坐一坨肉。

腹部的脂肪是非常难以减掉的，这让很多的女性朋友都感到非常的苦恼。

有人说，早上起床后喝杯淡盐水具有很好的清肠减肥的效果，真的是这样吗？

早上喝一杯淡盐水，可以减肥吗？

如果早上起床后喝杯淡盐水，确实能够起到很好的润肠通便的功效。

因为它能够帮助促进肠胃的蠕动，促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，能够及时排出身体内的毒素和垃圾，黑臭宿便及时排出，对于减肥瘦身自然能够起到很好的效果。

而且早上起床后，喝杯淡盐水，还能够帮助清洁口腔，对于抑制口腔中细菌和病毒的滋生也具有非常好的效果，能够帮助缓解口臭，让你的口气变得清新，而且还能够帮助降低胃火。

但是为什么有些人明明每天早上都会喝杯淡盐水，却就是体重瘦不下来呢，这或许是你进入了误区。

晨起喝杯淡盐水能减肥吗？若进入了误区，难怪你瘦不下来

想要通过喝淡盐水减肥，在喝淡盐水之前一定要记得先喝一杯白开水。

因为早上起床后血液浓度比较粘稠，喝杯白开水能够帮助降低血液的黏稠度，提高新陈代谢速率。

如果早起立即喝淡盐水的话，会导致身体处于缺水的状态，这样就会影响血液循环和新陈代谢速率，所以这也就是你瘦不下来的原因。

而且在喝淡盐水的时候，一定要记住不能小口小口的喝，要大口大口的喝，这样才能够起到冲刷肠道的作用，提高盐水在肠道内的流动性，这样能够更快速的清除肠道内的毒素和垃圾。

如果你能够及时避开这些误区，相信减肥对你来说或许小事一桩。

虽然喝淡盐水具有很好的减肥瘦身效果，但是一定要注意，千万不能喝太多，而且盐分也不能太浓。

否则可能会导致肠道内的电解质失去平衡，肠道内发生紊乱，长时间如此的话，不仅会出现便秘的情况，而且还会影响身体各项内脏器官的正常运转。

所以喝淡盐水确实具有一定的清肠减肥的效果，对身体的健康确实也有一定的帮助，但是一定要控制好量。

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